TdM

Niedziela, 31 sierpnia 2014 · dodano: 14.09.2014 | Komentarze 0

Objazd Miedwia, pierwsza jazda po poworcie z BBT. Boli tu i tam, ale nie jest źle. Muszę ustawić bloki, bo przy mocniejszym ciśnięciu odzywają się kolana.

rozruszać kości

Piątek, 29 sierpnia 2014 · dodano: 14.09.2014 | Komentarze 0

Krótka przejażdżka po okolicy. Przeskakiwanie tylnej przerzutki przypomniało mi o ostatnim etapie z Ustrzyk Dolnych do Górnych, gdzie na podjazdach zmeinairka żyła swoim życiem. Opuchnięte kostki mimo, że nie wygladały dobrze to zbytnio nie bolały. Trzeba się będzie trochę podkurować.

BBT 2014

Poniedziałek, 25 sierpnia 2014 · dodano: 28.08.2014 | Komentarze 28

PODANY CZAS TO CZAS BRUTTO PRZEJAZDU ZGODNY Z OFICJALNYMI WYNIKAMI BBT 2014. CZAS NETTO JAZDY TO 42H 46 MIN.

Moim założeniem głównym było po prostu zmieścić się w limicie. Bardziej ambitny cel zakładał dojazd do mety jeszcze w świetle dnia, czyli w czasie mniejszym niż 60h. Po cichu liczyłem, że uda mi się pobić czas Transatlantyka, no i na trasie chciałem powalczyć z Turystą, który mimo, że mocniejszy to jechał w podobnym stylu, czyli na cięższym rowerze i z sakwą. Jak wyszło to można przeczytać poniżej.

Rano jem podwójną porcję turbo zupki, wypijam gorącą czekoladę, ubieram się i z plecakiem na grzbiecie ruszam na prom.



Przybywam dość wcześnie, oddaję rzeczy na przepak, montują mi lokalizator GPS, który ląduje na bagażniku. Dzięki temu obydwa bidony zostają w koszykach na ramie, a ten dodatkowy przy lemondce służy jako uchwyt do kabanosów. Wraz z pozostałymi członkami mojej grupy ustawiam się na starcie. Oprócz mnie na rampie stali: Hipcia z Hipkiem, Tytan, Hubert oraz Tomek. Syrena promu „Bielik” daje sygnał do startu więc ruszamy.


START – PK 2 Drawsko Pomorskie – Hipcia TGV (130km)
Od samego startu Hipki narzucają szybkie tempo, czyli dzida od startu. Współpraca w grupie idzie sprawnie, jednak moim problemem jest niedziałający licznik. Wiem, że jest dość szybko o czym informuje mnie puls wyższy niż powinien być.




Gdzieś za Wolinem grupa zaczyna się kurczyć. Zostaje nas czwórka, Hipki, ja i Tomek. Hipcia cały cza czas narzuca wysokie ( za wysokie jak na mnie) tempo. Moje modlitwy, aby zwolniła, bądź załapała gumę i dała odetchnąć nie zostają wysłuchane. Dochodzi do tego, że wychodząc na zmianę czasem nas urywa !!! na moje nieśmiałe pytanie jak szybko jedziemy liderka odpowiada: 34km/h, średnia 34km/h. Moje przerażenie wzbudza jej stwierdzenie, że nie musimy zatrzymywać się na PK w Płotach. Jednak daje się przekonać i na kilka minut zatrzymujemy się tam. Spotykamy na PK Górala Nizinnego, który prawie natychmiast rusza widząc nas, oraz Turystę, który konsekwentnie realizuje swój plan i jedzie swoim tempem. Szybko wyruszamy w dalszą drogę i po chwili wchłaniamy Górala oraz jeszcze kogoś. Powoli zaczynam odczuwać dziwne bóle w okolicach kolan. Daje o sobie znać zabawa z montażem nowych bloków oraz jazda na blacie z kosmicznymi jak na mnie prędkościami. Powoli zaczynam myśleć nad wycofaniem się z grupy Hipci, jednak dociągam jeszcze z nimi do następnego punktu w Drawsku Pomorskim. Prędkość średnia na tym odcinku to ponad 33km/h.
PK 2 Drawsko Pomorskie – PK 3 Piła (228km)
Szybko zbieramy się do wyjazdu. Jakiś czas kontynuuję jeszcze jazdę z Hipkami i Tomkiem, ale w końcu ( o 150 km za późno) odzywa się głos rozsądku i postanawiam się od nich odłączyć. Od tego momentu rozpoczyna się moja walka o przeżycie i dojechanie do końca. Praktycznie od 150km do 960km jazda będzie bardzo asekuracyjna. Do Kalisza Pomorskiego dociągam jadąc bardzo łagodnie, aby uspokoić tętno, zejść poniżej 125 i pozwolić mięśniom zacząć się regenerować. Przez jakiś czas kontynuuję jazdę za jednym z zawodników maratonu, ale on wkróce lekko przyśpiesza i zostaję sam :-(



Jazdę kontynuuję na środkowej tarczy. Ból kolan spowodowany złym ustawieniem bloków cały czas daje znać o sobie. Blat do końca maratonu zagości z przodu bardzo rzadko. W Kaliszu Pom. skręcam na wchód i z wiatrem jadę w kierunku Piły. Po drodze wyprzedza mnie WujekG. Jednak kilka km dalej spostrzegam jego ścigacza w rowie a on sam buszuje w krzakach.



Później już jakoś nie kojarzę, żeby mnie wyprzedzał. Może miał na trasie jakieś problemy? Szkoda, bo sympatyczny gość. Przed Wałczem dołącza do mnie ekipa Edka, która nie wie jak przejechać przez miasto i dojechać do Piły. Sprawnie pokonujemy Wałcz. W międzyczasie dołącza do nas na krótko inna ekipa.



Łatwo odnajduję punkt na którym czeka już mój kolega Daniel z małżonką. Dodaje mi to otuchy. Rozmowa z nimi podbudowuje mnie.



Uzupełniam bidony, pakuję drożdżówkę do kieszeni i ruszam sam w dalszą drogę mimo, że Edek zachęca mnie do kręcenia z nimi. Bardzo polubili mnie, a raczej moją nawigację ;-) Odmawiam, bo jazda ich tempem mogła oznaczać dobicie mnie do końca.
PK3 Piła – PK4 Kruszyn/Bydgoszcz (306km)
Etap bez historii. Wiatr w dalszym ciągu pcha mnie do przodu, oszczędzam kolana i staram się utrzymać puls w okolicach 120 uderzeń. Bardzo nudny etap, na którym jednak ponownie spotyka mnie coś budującego. Kibice Keto dopingiem dodają mi skrzydeł.



Po drodze spotykam Krzyśka „Blondasa”, który za Wyrzyskiem ubiera się w coś przeciwdeszczowego, bo zaczyna padać. Chwilę potem dojeżdża do mnie, rozmawiamy chwilę, ale on oddala się bo moje tempo jest nadal dość spacerowe. Przy zapadającym zmierzchu dojeżdżam na DPK przed Bydgoszczą. Jem tam dwudaniowy obiad i przygotowuję się do jazdy nocnej. Ubieram forumową bluzę, zakładam odblaski na kostki, uzupełniam zapas proszków do sporządzania izotoników. Na zdjęciu poniżej (autorstwa Agi) czekam na podbicie książeczki. Obok stoi Daniel Śmieja oraz Turysta, z którym często spotykałem się na trasie.


 
PK4 – PK5 Toruń (370km)
Na tym etapie jadę z Krzyśkiem. Trasa jest bardzo monotonna, prowadzi obwodnicami miast i wiedzie przez lasy, nuda, nuda, nuda… Co jakiś czas rozjeżdżamy się z Krzyśkiem, który albo gna za szybszymi, albo zajeżdża na stację na siks top i zakup coli. Na tym odcinku bardzo uwidacznia się korzyść z posiadania nawigacji. Niektórzy błądzili tutaj i zwiedzali po drodze Fordon. Punkt w Toruniu mimo, że skromny to bardzo mi się podoba, ponieważ braki nadrabia bardzo sympatyczna obsługa. Wypijam tam trzy szklanki coli, jedną soku Kubuś i wciągam trzy wafelki. Po jakimś czasie ruszamy z Krzyśkiem w dalszą drogę. Wcześniej próbuję poraz kolejny wyregulować bloki. Jak się okaże bez powodzenia. Kolana będą bolały juz do końca.
PK5-PK6 Włocławek (426km)
Po chwili od ruszenia Krzysiek zatrzymuje się na sik stop, ale mówi, żebym nie czekał i jechał dalej. Oddalam się moim spokojnym tempem licząc, że wkrótce mnie dojdzie. Po drodze wyprzedza mnie jednak jakiś solista. Postanawiam go trochę pogonić. Jakiś czas jadę za nim, a zachęconym sms-owym dopingiem Michussa wyprzedzam i cisnę w stronę Włocławka. Szybko jednak ból kolan pokazuje jaka strategia rządzi do mety i jestem zmuszony zwolnić. Mimo tego Krzysiek aż do PK we Włocławku nie dochodzi mnie, chociaż na punkcie pojawia się tuż po mnie. W namiocie oprócz niego urzędu Marek „Transatlantyk” od którego tak naprawdę zaczęła się moja przygoda z BBT. Dwa lata temu spotkałem go na PK w Płotach kiedy obserwowałem BBT 2012. Natchnął mnie wtedy do udziału w tej imprezie, choć moje ówcześnie teksty na ten temat Wax przyjął z dużym politowaniem. Zdjecie z 2012 z PK w Płotach.



Tuż po mnie na punkcie pojawił się Turysta, który był dla mnie punktem odniesienia na tym maratonie. Jak najdłużej chciałem utrzymać mu kroku. Po spożyciu małego co nieco ruszyliśmy z Krzyśkiem w dalszą drogę.
PK6-PK7 Gąbin (486km)
Droga upłynęła na pogawędkach Krzyśkiem. Jego tempo dostosowało się trochę do mojego ponieważ zaczął narzekać na jakąś dolegliwość kolana. Mniej więcej w połowie odcinka dołączył do nas Marek „Transatlantyk”, który wcześniej uciął sobie drzemkę na przystanku. W tym składzie dojeżdżamy do Gąbina.
PK7-PK8 Żyrardów (558km)
Z Gąbina wyruszam razem z Krzyśkiem. Nie pamiętam dobrze, ale nasze drogi co jakiś czas się rozłączają. Na tym odcinku mam kryzys. Dopada mnie znużenie i myślę o drzemce.



W trasie spostzregam, że do mety juz tylko 513 km, czyli tyle co maraton Podróżnika. Momentalnie przyśpieszam rozochocony o 0,1 km/h.



Przez pewien okres jadę sam, ale do Żyrardowa docieramy już razem. Tuz przed punktem Krzysiek ratuje jeszcze z opresji staruszkę, której klucz zaciął się w zamku furtki do posesji. Pani udziela nam błogosławieństwa i już wiemy, że dotrzemy do mety.



Na punkt docieramy o godz. 09:03, 24 godziny po starcie, co oznacza, że mój nowy dobowy rekord przebiegu to 558 km.
PK8-PK9 Białobrzegi (631km)
Z punktu wyruszamy razem, ale wkrótce Krzysiek zjeżdża do boksu, bo dopada go senność. Aż do Białobrzegów jadę sam, po drodze ratując z opresji grupę Keto, która trochę zabłądziła przy wyjeździe z Mszczonowa. Na tym odcinku zaczyna padać i nie odpuszcza aż do Białobrzegów. Sam PK bardzo skromnie zaopatrzony, chyba jedna drożdżówka na głowę oraz kawa i herbata. Nie jem i nie piję tam nic. Ubieram tylko suche wełniane skarpety. Grupka przemoczonych kolarzy stłoczonych w holu czekała na koniec opadów, szykując się w międzyczasie prowizoryczne kamizelki z worków na śmieci. Wyruszam jak najszybciej, bo już wierzę, że zdołam dotrzeć do następnego DPK w Iłży, gdzie zamierzałem się zdrzemnąć.
PK9-PK10 Iłża(689km)
Do Radomia wjeżdżam jadąc po DDR. Nie chcę niepotrzebnie drażnić kierowców, poza tym moje tempo jazdy w ogóle na tym nie cierpi. Zaczynają niepokoić mnie ciemne chmury zbierające się nad miastem. Wyjeżdżając z Radomia staram się przyśpieszyć, żeby uciec przed deszczem, ale na nic się to zdaje i już po chwili moknę w strugach deszczu.



Zjeżdżam szybko na przystanek ponieważ muszę zabezpieczyć telefon i dokumenty, wkładając je do foliowej torebki. Przy okazji wymieniam baterie w tylnej lampce. Będąc już przemoczonym nie czekam na koniec opadów tylko ruszam, żeby jak najszybciej dotrzeć do DPK o odpocząć. Po dojechaniu do Zajazdu Moya spotykam Grzegorza (James77z BS), który szykuje się do wyjazdu. Jem obiad i zajmuję miejsce w pokoju. Biorę prysznic, zmieniam ubrania na suche z przepaku, smaruję obolałe kolana i po raz kolejny próbuję wyregulować bloki. To już ostatni raz, bo „wyrabiam” otwory w śrubach i ich odkręcenie nie będzie już możliwe. Nie czując zmęczenia i słysząc dobre wieści na temat prognozy pogody ruszam w dalszą drogę.
PK10-PK11 Nowa Dęba (802km)
Kilka km za Iłżą zaczyna jednak padać. Zatrzymuję się na przystanku i przebieram się w ubrania na deszcz. Do Ostrowca deszcz jest jeszcze znośny, ale w samym mieście zaczyna mocno padać. Czekam na przystanku ok 20 min i kiedy deszcz lżeje ruszam w dalszą drogę. Na bezchmurnym niebie pojawiają się gwiazdy. Oznacza to jednak spadek temperatury. Ponownie zatrzymuję się i ubieram cieplejsze rzeczy. W Opatowie zajeżdżam na Orlen i dogrzewam się pijąc gorącą czekoladę. Jeden z kolarzy chcę jechać ze mną, ale wiem, że to nie zadziała, dlatego przepraszam go i ruszam dalej sam. Droga do Nowej dęby dłuży się niesamowicie. Trzymam spokojne tempo i docieram tam po prawie 5 godzinach jazdy. Ku mojemu zdziwieniu spotykam tam Turystę, który uciął sobie na tym punkcie drzemkę, oraz Transatlantyka, który przyjeżdża chwilę po mnie. Pałaszuję dwie porcje makaronu, wypijam jedną kawę oraz zapycham się ciastem. Po nieco przydługich przygotowaniach wyruszam w dalszą drogę doczepiając się do Turysty.
PK11-PK12 Rzeszów/Boguchwała (860)
Snujemy się powoli. Turysta narzeka na ścięgno Achillesa, a ja marudzę z moimi kolanami, para para olimpijczyków na trasie. Im bliżej Rzeszowa, tym większe czuję znużenie. Pilnuję tylko, żeby nie zgubić Turysty. Wspominam mu, że chętnie zdrzemnąłbym się na przystanku. Na nieszczęście po drodze nie mijamy żadnej wiaty. Tuż przed Rzeszowem zjeżdżamy na stację benzynową. Ja piję espresso, a Turysta delektuje się kawą przy okazji dogrzewając się we wnętrzu. Ja uciekłbym stamtąd jak najszybciej, bo ciepło szybko mnie rozkłada. W miarę otrzeźwieni ruszamy dalej. Po drodze natykamy się na grupkę kolarzy, która nie jest pewna drogi do punktu. Przejeżdżają razem z nami przez Rzeszów. Na punkcie dopada mnie duże znużenie, postanawiam się zdrzemnąć. Turysta po wciągnięciu żurku rusza natychmiast w dalszą drogę, a ja zalegam na zewnątrz zajazdu pod wiatą. Siadam na ławce i kładę głowę na stole. Po 15 minutach budzę się, ale czuję, że to za mało. Po kolejnych 10 minutach następuje cudownie zresetowanie organizmu. Nie czuję zmęczenia, jestem rześki jak poranna bryza. Szykuję się do jazdy i spotykam Marka „Memorka”. Spodziewałem się, że dojdzie mnie znacznie wcześniej, ale problemy techniczne i żołądkowe źle wpłynęły na tempo jego jazdy. Po kilku minutach pogawędki ruszam w kierunku punktu w Brzozowie/ Starej Wsi.
PK12-PK13 Brzozów/Stara Wieś (904km)
Pogoda się poprawiła, świeci słońce i wieje lekki wietrzyk. Szybko robi mi się za gorąco dlatego przebieram się lżejsze rzeczy. Teren robi się bardziej pagórkowaty, zaliczam pierwszy podjazd oznaczony jako 6%. Wchodzi gładko, chociaż oszczędzam się i jadę na przełożeniu komunijnym. Po kilku pagórkach pośród ładnych widoków dojeżdżam do kolejnego punktu, który zabezpiecza koło gospodyń wiejskich. Widzę wyjeżdżającego Turystę, co dziwi mnie trochę ponieważ z Rzeszowa ruszał długo przede mną. Motywuje mnie to zagęszczania ruchów na PK, ale dowiaduję się, że Turysta bardzo narzeka na swoją kontuzję dlatego odchodzi mi chęć, żeby go gonić. Zjadam żurek, kilka kawałków ciasta. Po chwili na punkt wpada Memorek, który słodząc gospodyniom zyskuje ich dozgonną wdzięczność przy okazji otrzymując propozycję matrymonialną. Przed odjazdem pakuję jeszcze do kieszonki pyszną kanapkę.
PK13-PK14 Ustrzyki Dolne (955km)
Droga do Ustrzyk Dln. jest bardzo monotonna, ciągnie się przez niezliczone ilości hopek. Dobija fakt, że do PK jest kilkanaście km dalej niż stoi w książeczce. Urozmaiceniem jest przejazd przez Sanok i Lesko, gdzie za każdym razem trzeba zmierzyć się z dość solidnymi ściankami, oraz urokliwe kościółki.




Na serpentynie wyjazdowej z Sanoka spotykam Turystę, który cyka mi fotkę kiedy mielę na swoim 30x25.



Zatrzymuję się, rozmawiamy chwilę na tematy kontuzji i tego jak różne środki nie pomagają zwalczyć bólu i ruszamy w dalszą drogę. Mając trochę szybsze tempo zwiększam dystans do Turysty. Po drodze minie mnie jeszcze kiedy będę smarował się i dojadał na poboczu, ale szybko go wyprzedzę i spotkamy się dopiero w Ustrzykach Dolnych na punkcie. Na górce za Leskiem można już podziwiać panoramę Bieszczad. Widząc wyższe górki wyrywa mi się: "o w mordę, moje biedne kolana".



W międzyczasie wyprzedza mnie Memorek i wielu innych kolarzy. Mam wrażenie, że nie wyprzedziła mnie jeszcze tylko moja babcia, Wąski oraz Eranis. Bez trudu trafiam na punkt holując za sobą dwóch zgubionych uczestników. Na punkcie spędzam dużo czasu. Zbyt długo celebruję przygotowania do zmierzenia się z najtrudniejszym etapem, tak że na punkt dojeżdża Turysta i rusza z niego tuż przede mną. Pojawia się też Krzysiek „Blondas”, ale nie czekam na niego bo chcę jak najszybciej mieć już BBT za sobą, poza tym postanawiam dogonić czterech kolarzy, którzy ruszyli kilka minut przede mną.
PK14-META (1008km)
Ruszam z kopyta, skręcam w prawo i z pełnym impetem wjeżdżam na podwórze jakieś posesji. Naprawiam swój błąd nawigacyjny i za drugim razem skręcam już dobrze. Muszę się jednak zatrzymać ponieważ w tym momencie wyczerpują się baterie w GPS. Szybka wymiana i ruszam dalej. Daję z siebie wszystko i okazuje się, że nogi tylko bolą, poza tym są w pełni sprawne. Udaje mi się wyprzedzić tych, których zamierzałem, chociaż jeden z nich chyba złapał gumę, dlatego musiał się zatrzymać. Na podjazdach nie oszczędzam się, jednak wszystkie hopki pokonuję na siedząco. Na zjazdach dokręcam ile mogę. Kilka razy jest dość niebezpiecznie, kiedy auta z naprzeciwka wyprzedzają. Hamowanie jest nieskuteczne, klocki po kilku razach szybko się kończą. Około 14 km przed metą dojeżdża do mnie jeden kolarz. Dobrze nam się rozmawia. Czując bliskość mety odpuszczam napinkę i kręcę do końca spokojnym tempem. O godz. 16:15 dojeżdżam do mety i po 55 godzinach i 10 minutach jazdy pokonuję całą drogę od Świnoujścia do Ustrzyk Górnych.
Podziękowania dla Michussa za udostępnienie nawigacji bez której byłoby trudniej o dobra jazdę oraz za smsm wspierające mnie na trasie, a także dla Kviato również dopingował mnie sms-owo w czasie jazdy. Dziękuję również tym z którymi miałem okazje pokonąc sporą część trasy,w szczególności Blondasowi i Turyście.
Na drugi dzień rano dekoracja i długo wyczekiwany, mój wymarzony medal. Zdjęcie autorstwa Mareckiego.



Mina zwycięzcy - bezcenna ;-)



W czasie maratonu wypiłem:

• 6 litrów izotoników
• 2 litry wody
• litr coli
• 3 kawy
• 2 gorące czekolady
• 2 espresso
• szklanka soku Kubuś

Zjadłem:

• dwa obiady dwudaniowe (rosół, schabowy z ziemniakami i surówką)
• 3 porcje makaronu z sosem
• zupa pomidorowa
• żurek
• 10 kawałków ciasta
• 3 kanapki
• 3 drożdżówki
• 2 batony
• 1 chałwa
• 4 banany
• 4 żele energetyczne

W czasie jazdy byłem ubrany w spodenki BCM Novatex Vezuvio z wkładką Rekord Sat Man. Bardzo dobre, choć po nasiąknięciu wodą podczas deszczu boczne "skrzydełka" podwijały się i spowodowały lekkie otarcia pachwiny. Używałem siatkowej "potówki" Giordany, która sprawdziła się bardzo dobrze również jako izolacja przed zimnym powietrzem trzymając koszulkę z dala od ciała. Koszulki były zwykłe kupione okazyjnie na Allegro. Do ochrony przed deszczem miałem kurtkę Vaude z membraną Ceplex Active. Również sprawdziła się świetnie, nie przemokła i dodatkowo bardzo dobrze oddychała, ale przy moich prędkościach nie można było się spodziewać nadmiernej potliwości. Minusem kurtki dla mnie był zbyt krótki tył. Woda ściekała na tył spodenek i moczyła wkładkę. Buty, których użyłem to Shimano SH-R078. Były bardzo wygodne, nie spodowodowały otarć ani odcisków. Jedyny dyskomfort to lekki ból spodniej części lewej stopy. Na wierzch w chłodzie używałem lekko ocieplanej bluzy z Decathlonu wyposażonej w przedniej części w membranę wiatroszczelną. Jakom wariację na chłód używałem także cienką podkoszulkę z wełny merynosa. Była bardzo lekka i nie powodowała przegrzania. Dopełnieniem stroju na chłód były  rękawiczki z windstoperem, cienka czapeczka pod kask, oraz polarowy buff.

Uważam, że sprzętowo byłem przygotowany bardzo dobrze. Rower spisał się bez zarzutu. Dyskusyjne może być zabieranie sakwy i 6 kg rzeczy z soba, ale pierwszy BBT miał lekcją, a nie walką o jak najlepszy czas. Celowałem w 60 godzin i się udało. Muszę jednak przyznać, że gdyby nie kardynalne dwa błędy jakie popełniłem dzień przed startem oraz tuż po starcie, wynik mógłbyć lepszy. Kontuzje nóg spowodowane złym ustawieniem bloków i naginką przez pierwsze km z Hipkami spowodowały, że pozostały dystans musiałem jechać dużo wolniej oszczędzając kolana.

Urazy / kontuzje jakich doznałem podczas maratonu:

• zdrętwienie prawego małego palca, 
• zdrętwienie środkowego palucha lewej stopy,
• ból kolan (skończył się wraz z zejściem z roweru),
• potworny ból wzdłuż piszczeli (przemija, ale tydzień po maratonie jeszcze go czuję)
• lekkie otarcie pachwin,
• bolący, lekko otarty i odciśnięty tyłek.

Tuż po maratonie nie miałem żadnych zakwasów. Nie ma się jednalk co dziwić, bo poza początkiem z Hipkami tempo jazdy było na tyle wolne, że mięśnie nie miały prawa się zakwasić. 
Nawigacja użyczona przez Michussa wydatnie wpłynęła na komfort psychiczny na trasie. Nie wyobrażam sobie kolejnej edycji bez takiego sprzętu. 
Ostatnie gorzkie słowo pod swoim adresem. Niestety okazałem się egoistą kiedy na ostatnim PK nie wziąłem od Turysty jego sakwy. Mimo bólu kolan z pewnością dałbym radę wjechać z większym obciązeniem na górę. Będę musiał jakoś żyć z piętnem egositycznego palanta. Jacek przepraszam.

Zastrzegam sobie prawo do wprowadzania poprawek w miarę pojawiania się prześwitów w pamięci bądź pojawienia się nowych „prawdziwszych” faktów lub przeczytaniu relacji innych uczestników. Relację postaram się wzbogacać zdjęciami w miarę wykradania ich od innych uczestników.

Już nie mogę się doczekać kolejnej edycji i startu w niej. Najprawdopodobniej wystartuję na "prawdziwej" szosówce. Wiem, że pisemne deklaracje mają dużą moc, dlatego już teraz oznamiam, że miom celem w 2016 roku będzie zejście poniżej 50h. Przy rozsądniejszej jeździe i krótszych postojach na PK jest to osiągnięcia. Rozważałem jazdę SOLO, ale mam jeszcze dwa lata, żeby się określić.

No i na koniec jeszcze oryginalny ślad z mojego przejazdu. Wyciągnął go z Garmina i zlepił z kilku części Michuss - jeszcze raz dzięki. Od razu nasuwa się pytanie: dlaczego zmarudziłem na trasie prawie 13 godzin? Następnym razem do poprawki ;-)

Pokaż trasę GPS

Dzień przed BBT 2014

Piątek, 22 sierpnia 2014 · dodano: 28.08.2014 | Komentarze 3

(chyba) ostatnie km przed BBT

Czwartek, 21 sierpnia 2014 · dodano: 21.08.2014 | Komentarze 11

Poranny przejazd przez okolice lotniska i Witkowo. W dalszym ciagu rozjeżdżałem nowe spodenki i moje prawe kolano. Odyzwa się jakby mniej. Mam nadzieję, że przejdzie. Przy okazji testowałem pożyczonego od Michussa Etrexa. Zamontowałem go na szczycie lemondki, jest dobrze widoczny. Garmin przestał działać po ok. 11 km kiedy wyczerpały się baterie. W drodze powrotnej zajechałem na myjnię i odświeżyłem Speedera. Pozostało tylko nasmarować łańcuch.
Jutro z rana ruszam pociągiem do Świnoujścia. Co ma być niech się stanie ;-)

Rozruch i testy.

Środa, 20 sierpnia 2014 · dodano: 20.08.2014 | Komentarze 2

W końcu miałem czas, żeby trochę pojeździć, rozruszać kości i przy okazji przetestować rower przed BBT. Rower sprawuje się świetnie. Na niedzielnych kołach, które wisiały ostatni miesiąc w garażu, jedzie się bardzo lekko. Wszystko śmiga bezproblemowo m.in. za sprawą prawie nowej kasety oraz łańcucha. Muszę jeszcze pomyśleć gdzie zamontować Etrexa 30, któego na BBT użyczył mi Michuss.
Pojechałem przez os. Lotnisko na pas startowy, a później już prosto od Cargotecu nową drogą do Giżynka. Klucząc trochę po mieście zajechałem do sklepu dla "koksiarzy" i kupiłem Wąskiemu "prochy" do sporządzania izotonika. Jutro powtórka, muszę jeszcze rozjeździć trochę nowe spodenki, któe dopiero dzisiaj straciły "dziewictwo". 

rundka z Oskarem

Poniedziałek, 11 sierpnia 2014 · dodano: 12.08.2014 | Komentarze 0

Wieczorna rundka z Oskarem. Pojechaliśmy przez Giżynek, Golczewo, obok Cargotec i osiedle Lotnisko. Na nowej drodze od cmentarza jest już ścieralna. tak samo jest już prawie gotowa nowa droga z DDR wzdłuż pasa startowego. Szkoda, że kończy się nigdzie. Trochę przedzierania się drogą polną i wyjechaliśmy na asfalt w kierunku os. Lotnisko. Było dość rześko, ok.15-16 stopni.

Panorama razy kilka

Niedziela, 10 sierpnia 2014 · dodano: 10.08.2014 | Komentarze 12

Wczesnoporanny wypad do Szczecina. Celem było sprawdzenie jak mi idzie jazda pod górkę, a wszystko w ramach dołowania się przed BBT.
Wyjechałem ok. 06:00. Zaskoczyła mnie dość niska temperatura, było ok. 11 stopni. Przed wyjściem naciągnąłem nogawki i rękawki, a na grzbiet nałożyłem kurtkę przeciwdeszczową. Świetnie sprawdziła się jako izolacja, a przy tym bardzo dobrze oddychała, dlatego nie czułem się jak w saunie. Po drodze wokół Miedwia snuły się jeszcze mgły, które potęgowały uczucie chłodu.



Ruch na drodze do Szczecina był znikomy, dlatego w miarę sprawnie i bezpiecznie dotarłem do początku podjazdu, który zaatakowałem z marszu. W planach miałem powtórzyc to 8 razy. W trakcie zmieniłem plany na 10 podjazdów, a skończyło się na 12, co mnie bardzo cieszy, bo z obserwcji wynikło, że forma jest całkiem dobra. Gdyby nie brak czasu dołożyłbym jeszcze kilka, ale i tak plan wykonałem ponad 100%.
Starałem się podjeżdżać tak aby się zbytnio nie zmęczyć. Pilnowałem, aby tętno nie przekroczyło 160 udzerzeń, co w praktyce przełożyło się na prędkość 12-13km/h. Pedałowałem pod górę na przełożeniu 30x21, zmieniając je jedynie pod koniec gdzie się wypłaszczało. Na zjazdach dohamowywałem prawie cały czas. Po pierwsze nawierzchnia drogi jest fatalna i nie chciałem zaliczyć wywrotki, a po drugie, żeby nie robić postojów popijałem podczas zjazdów. Wolniejsze zjazdy odbiły się na później ogólnie na średniej, ale nie to było dzisiaj priorytetem.
Cały czas byłem bacznie obserwowany przez stróżów prawa, którzy u góry przy rondzie sprawdzali kierowców w ramach akcji "Trzeźwy poranek". Po którymś razie zaczęli zagadywać i dopingować.



Szkoda, że rosnące przy drodze drzewa zasłaniały widoki, bo wtedy byłoby wiadomo dlaczego hotel został nazwany "Panorama".



Nawrót na dole robiłem przy domu nr 14. Było to idealne miejsce gdzie nie jeszcze płasko i po nawrocie od razu jechało się pod górę, żadnego marnowania czasu na płaskie odcinki.



Po dwunastym razie zjechałem na dół i obrałem kierunek na dom. Nie omieszkałem skorzystać z możliwości przejechania się ul. Struga. Jechało się wyśmienicie. MOje koło juz raczej nigdy nie zagości na ulicach wspomagających gdzie przebieg DDR i organizacja ruchu doprowadza mnie do białej gorączki. Z powodu wyczrpania zasobów w bidonach zajechałem na stację benzynową i kupiłem wodę, która po dodaniu proszku zamieniła się w izotonik. Spotkałem Roberta, który będąc pod wrażeniem mojego roweru chciał zrobić z nim zdjęcie. Nie mogłem odmówić ;-)



Szybko wyjechałem na dwupasmówkę w kierunku Stargardu bijąc się z myślami. Walczyć o lepszą średnią i znowu wzbudzić podziw Królowej ;-), czy jechać spokojnie w tlenie i regenerować się? Odpowiedź przyszła niespodziewanie od szoszona, którzy niezauważony jechał za mną przez kilka km. Spostrzegłem go dopiero kiedy zrobiłem cykliczne oderwanie tyłka od siodełka zapobiegające ewentualnym bólom odciskowym;-) Kolega nie chciał,jechać zbyt szybko, bo był lekko styrany, dlatego jazda aż do samego mojego osiedla odbyła się już dostojnym tempem przy pogaduchach kolarskich. Kolega Darek z Pyrzyc ujeżdżał przecudnej urody karbonowego Kellysa z topową grupa Shimano. Sama korba była pewnie więcej warta niż mój cały rower, ale nie od dziś wiadomo, że maszyna sama nie jedzie ;-)
Zjadłem tylko jednego banana i to bylo czuć, a raczej słychać kiedy zaczęło mi burczeć w brzuchu, na kolejnym z podjazdów. Miałem ze sobą trzy batony, ale brak ochoty na przeżuwanie spwodował, że dowiozłem je do domu. Trzeba było słuchać pani w sklepie z "koksem", kiedy radziła, że na rower najlepsze są żele. Trzeba zaintersować się tematem i przetestować to jeszcze przed BBT.
Wypiłem 2 litry izotonika.
Nie zmęczyłem się zbytnio. Na szczycie podjazdu tętno maksymalne dochodziło do 160,a juz po 2,5 zjazdu na dole było zawsze poniżej 100, w granicach 90-97. To chyba dobrze? Zauważyłem również, że tętno spada o kilka uderzeń kiedy się nawodnię i wtedy kiedy jadąc długo po płaskim kręcę naciskając i ciągnąć stopa jednocześnie. SPD ma jednak jakieś zalety ;-) Poza tym w upale średnie tętno skoacze mi nawet o 10 uderzeń, dlatego koniecznie trzeba duzo pic, żeby się nie zajechać. Chyba dlatego tak dobrze jeździ mi się teraz po zmierzchu i w nocy. Na BBT postaram się odpoczywąc więcej za dnia i kręcić w ciemnościach.
Sports Tracker znowu zawodzi, ale wklejam go po wykresy z Panoramy wyglądają ciekawie.
Średnia nie powala, ale nie była dzisiaj najważniejsza. W Biesczadach i tak będzie nie do osiągnięcia ;-)
Cieszy za to suma podjazdów, ponad 900 m zrobiłem na samej Panoramie :-D

Hopka(i)

Piątek, 8 sierpnia 2014 · dodano: 08.08.2014 | Komentarze 2

Krótka jazda pod Kołbacz, żeby poćwiczyć troche podjazdy. Dojazd bardzo dobry. Po dłuższej przerwie noga chętnie "podawała". Nawet przejazd przez miasto całkiem szybki. Humor popsuł mi Sports Tracker, który znowu sie posypał. Zorientowałem się dopiero po kilkunastu km. Po restarcie wszystko było już ok.
Tamtejsza górka jest krótka i niezbyt stroma. Jednak te 500m i ok. 3 % było wystarczające jako rozgrzewka przed treningiem na Panoramie. Podjechałem pod nią 10 razy starając się utrzymywac równe tempo i nie schodzić poniżej 20km/h. Pilnowałem również pulsu, ale nie było to zbytnio konieczne.
Dane spisane z licznika.
W drodze powrotnej, kiedy wyjeżdżałem z Kobylanki popijaąc izotonik zostałem wyprzedzony przez grupke 4 rowerzystów, którzy zdrowo zasuwali. Przy okazji nieźle mnie wystraszyli dzwonkami, ale dzięki temu wyrwałem się z letargu i ruszyłem za nimi. Na nieszczęście po kilkuset metrach ich tempo spadło. Pewnie przyśpieszenie wyniknęło z chęci urwania mnie. Jazda motywacyjna za przecinakami skończyła sie dość szybko. Skręcili w jedną z pierwszych dróg prowadzącą nad Miedwie. Mimo braku "zająca" dalej jechałem trochę szybciej niz normalnie. Na szczęście nie zmęczyło mnie to i jestem gotowy do ataków na Panoramę w niedzielny poranek;-)

Pokaż trasę GPS

chomik

Piątek, 8 sierpnia 2014 · dodano: 08.08.2014 | Komentarze 0

47 km w 1,5h na obciążeniu 6. W ramach w-f kręcenie na chomiku. Dzisiaj spociłem się niewąsoko. Pod rowerkiem utworzyła się spora kałuża potu. Dzisiaj czułem wiatr we włosach, bo zrobiłem przeciąg. Wiało w plecy ;-)