Info
Ten blog rowerowy prowadzi 4gotten z miasteczka Stargard.
Mam przejechane 30581.47 kilometrów w tym 199.70 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.86 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 45672 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik3 - 0
- 2015, Wrzesień3 - 0
- 2015, Sierpień4 - 1
- 2015, Lipiec10 - 18
- 2015, Czerwiec5 - 14
- 2015, Maj15 - 29
- 2015, Kwiecień9 - 43
- 2015, Marzec13 - 58
- 2015, Luty7 - 31
- 2015, Styczeń6 - 33
- 2014, Grudzień3 - 11
- 2014, Październik4 - 10
- 2014, Wrzesień9 - 17
- 2014, Sierpień12 - 73
- 2014, Lipiec15 - 25
- 2014, Czerwiec14 - 18
- 2014, Maj20 - 66
- 2014, Kwiecień23 - 41
- 2014, Marzec17 - 30
- 2014, Luty16 - 59
- 2014, Styczeń29 - 24
- 2013, Grudzień7 - 3
- 2013, Listopad9 - 5
- 2013, Październik9 - 8
- 2013, Wrzesień11 - 20
- 2013, Sierpień15 - 32
- 2013, Lipiec18 - 20
- 2013, Czerwiec10 - 12
- 2013, Maj13 - 16
- 2013, Kwiecień10 - 7
- 2013, Marzec2 - 2
- 2013, Luty3 - 5
- 2012, Listopad1 - 1
- 2012, Październik5 - 10
- 2012, Wrzesień11 - 30
- 2012, Sierpień15 - 24
- 2012, Lipiec14 - 2
- 2012, Czerwiec7 - 6
- 2012, Maj7 - 6
- 2012, Kwiecień5 - 6
- 2012, Marzec16 - 12
- 2012, Luty4 - 3
- 2012, Styczeń2 - 5
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad8 - 9
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień4 - 0
- 2011, Sierpień10 - 0
- 2011, Lipiec22 - 14
- 2011, Czerwiec10 - 0
- 2011, Maj1 - 0
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec13 - 0
Lipiec, 2015
| Dystans całkowity: | 1047.40 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 42:18 |
| Średnia prędkość: | 22.75 km/h |
| Suma podjazdów: | 11480 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 202 (111 %) |
| Maks. tętno średnie: | 135 (74 %) |
| Suma kalorii: | 12658 kcal |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 104.74 km i 4h 42m |
| Więcej statystyk | |
- DST 231.00km
- Czas 09:49
- VAVG 23.53km/h
- HRmax 182 (100%)
- HRavg 123 ( 67%)
- Kalorie 6008kcal
- Podjazdy 1800m
- Sprzęt Szarak
- Aktywność Jazda na rowerze
Muur de Huy
Niedziela, 26 lipca 2015 · dodano: 02.08.2015 | Komentarze 7
Wycieczka do jednego z kultowych dla kolarstwa miejsc - ścianki Muur de Huy, mety jednego z wiosennych klasyków, a w tym roku także etapu TdF.
Żeby nie było, że bez zdjęć. Specjalnie dla Strusia: kościół i na dokładkę pomnik poległych w czasie I WŚ.
I jeszcze dwa z samego Huy. Pierwsze kilkaset metrów przed atakiem (udanym) na Muur, a drugie to już jakis kosciół i górująca nad miastem forteca.
No i jeszcze Polski orzeł na trasie ;-)
Po jeździe odkryłem przyczynę gorszych osiągów. Oś w piaście tylnego koła była złamana masakrując nowe łożyska. Sprawę odkryłem przy okazji serwisowania roweru. Po demontażu tylnego koła kaseta z głośnym hukiem odpadła od piasty. W bębenku tkwiła połówka piasty, druga została w piaście.
Nie chcę oskarżać szczecińskiego serwisu, który przeplatał mi koła i przy okazji wymieniał łożyska i samą piastę, ale takie rzeczy same rzadko się zdarzają. Piasta jest chyba na szczęście do uratowania. Czekam teraz na nową oś i łożyska. Tym razem wszystko zrobię sam. Przynajmniej będę wiedział kogo kopnąć w tyłek jak coś się posypie ;-)
No i potrzebuję na gwałt nowego kompletu kół ;-) Takiego naprawdę niedzielnego...i od super jazdy...
- DST 100.00km
- Czas 04:21
- VAVG 22.99km/h
- HRmax 164 ( 90%)
- HRavg 115 ( 63%)
- Podjazdy 615m
- Sprzęt Szarak
- Aktywność Jazda na rowerze
Na starcie TCR 3
Piątek, 24 lipca 2015 · dodano: 02.08.2015 | Komentarze 0
Nie jako zawodnik, ale kibic/widz ;-)
STRAVA
ZC
- DST 103.00km
- Czas 04:15
- VAVG 24.24km/h
- HRmax 167 ( 92%)
- HRavg 115 ( 63%)
- Podjazdy 570m
- Sprzęt Szarak
- Aktywność Jazda na rowerze
Rekonensans na Kapellen Muur
Wtorek, 21 lipca 2015 · dodano: 02.08.2015 | Komentarze 0
Zobaczyć miejsce gdzie rozpocznie się tegoroczny Transcontinental Race No3.
STRAVA
- DST 107.00km
- Czas 05:10
- VAVG 20.71km/h
- HRmax 158 ( 87%)
- HRavg 125 ( 69%)
- Podjazdy 1840m
- Sprzęt Szarak
- Aktywność Jazda na rowerze
Tour de Ardeny cz. 4
Niedziela, 19 lipca 2015 · dodano: 02.08.2015 | Komentarze 2
I to już chyba na tyle Ardenów. Następnym razem być może pomęczę się na poważnych podjazdach ;-)
STRAVA
- DST 136.00km
- Czas 06:40
- VAVG 20.40km/h
- HRmax 176 ( 97%)
- HRavg 133 ( 73%)
- Podjazdy 2640m
- Sprzęt Szarak
- Aktywność Jazda na rowerze
Tour de Ardeny cz. 3
Sobota, 18 lipca 2015 · dodano: 02.08.2015 | Komentarze 0
Kolejna droga przez mękę ;-) Metrów w górę trochę się ubierało.
STRAVA
- DST 85.00km
- Sprzęt TREK 7300
- Aktywność Jazda na rowerze
dojazdy, przejazdy
Środa, 8 lipca 2015 · dodano: 08.07.2015 | Komentarze 0
za dwa tygodnie
- DST 54.50km
- Czas 01:52
- VAVG 29.20km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 173 ( 95%)
- HRavg 125 ( 69%)
- Kalorie 1000kcal
- Podjazdy 350m
- Sprzęt Szarak
- Aktywność Jazda na rowerze
SICC III
Wtorek, 7 lipca 2015 · dodano: 08.07.2015 | Komentarze 2
Z klubem kolarskim z mojej "firmy" STRAVA
- DST 100.70km
- Czas 04:58
- VAVG 20.28km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 161 ( 88%)
- HRavg 126 ( 69%)
- Kalorie 2500kcal
- Podjazdy 2020m
- Sprzęt Szarak
- Aktywność Jazda na rowerze
Tour de Ardeny II
Niedziela, 5 lipca 2015 · dodano: 08.07.2015 | Komentarze 3
Drugi dzień rozpocząłem 2 godziny później niż chciałem, próbowałem dospać zarwaną noc. W niedziele nie było już tak upalnie, tylko 32 stopnie. Było za to bardzo duszno. Trasa nieco dłuższa i już bez ściemniania na płaskim ;-)
Początek najtrudniejszego podjazdu od razu daje w kość, później jest już znacznie łatwiej.
Samojebka w zobowiązującym stroju. Nie było mowy, aby się zatrzymywać ;-)
Początek jeżdżenia był ok, duża część trasy w cieniu. Później też nie było źle, bo trasa w większości przebiegaął przez lasy, ale zdarzały się odcinki, że czułem się jak na patelni.
Poniżej kościół w Haybes, specjalnie dla Strusia, w miasteczku gdzie będzie moja baza podczas kolejnego wyjazdu.
Problemem było zabezpieczenie logistyczne. Brak tutaj sklepików, czy też stacji benzynowych otwartych w niedzielę. Musiałem ratować się napojami w restauracjach, bądź odkrytym przeze mnie automatem do napojów, gdzie kilka razy kupiłem puszkowana Oranginę. Traktowałem ja jako nagrodę za każdy podjazd ;-)
Łyk zimnej oranginy, bezcenny...
Przy drugim podejściu do najtrudniejszego podjazdu zauważyłem przy trasie punkt widokowy. Nie miałem tego w planach, ale zjechałem na moment, żeby uwiecznić widoki. Poniżej Fumay, gdzie mieściła się moja baza.
I specjalnie zdjęcie z bliska kościoła w Fumay. Strus miałby co focić, bo trochę tego tu jest ;-)
Link do Stravy
Wyjazd udany, świetne tereny, sporo górek. Bardzo dobre asfalty i znikomy ruch. W tym miesiacu planuję kolejny wypad. W planach dwa dni oraz ok. 250 km z 4000m przewyższeń.
- DST 79.00km
- Czas 03:35
- VAVG 22.05km/h
- Temperatura 35.0°C
- HRmax 202 (111%)
- HRavg 134 ( 74%)
- Kalorie 2000kcal
- Podjazdy 1350m
- Sprzęt Szarak
- Aktywność Jazda na rowerze
Tour de Ardeny I
Sobota, 4 lipca 2015 · dodano: 08.07.2015 | Komentarze 4
Pierwszy raz w górach, no może nie takich wielkich, ale znalazł się podjazd o długości niemal 7km ze średnią 5%. Na początek jak znalazł ;-)
Bazą był kemping w Fumay na rzeką Mozą, za wóz kempingowy robił civic. Wchodzi do niego bez problemu materac. Szkoda tylko, że był nieszczelny, bo schodziło z niego powietrze i spałem na flaku.
W planie było przejechanie w pierwszy dzień 50km ze sporą ilością przewyższeń, ale że długość dystansu nie była zacna to dokręciłem na płaskim dodatkowo ponad 25 km, a w nagrodę uraczyłem się zimna colą i małym piwem ;-)
Link do Stravy
Poniżej kilka zdjęć z jazdy.
- DST 51.20km
- Czas 01:38
- VAVG 31.35km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 170 ( 93%)
- HRavg 135 ( 74%)
- Kalorie 1150kcal
- Podjazdy 295m
- Sprzęt Szarak
- Aktywność Jazda na rowerze
SICC II
Czwartek, 2 lipca 2015 · dodano: 08.07.2015 | Komentarze 0
Druga jazda z klubem, tym razem było już szybciej no I ciężej, ale dałem radę i nie odpadłem.
STRAVA