DPD

Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 28.05.2013 | Komentarze 0

DPD+miasto

Środa, 15 maja 2013 · dodano: 15.05.2013 | Komentarze 1

w drodze z pracy zajechałem do sklepu kupić wiertła. Były niezbędne do sfinalizowania montażu tylnego błotnika. Było trochę "druciarstwa". Musiałem z aluminiowego płaskownika dorobić mocowanie błotnika, bo fabryczne było za krótkie. Poza tym z aluminiowej rurki dorobiłem dystans, żeby błotnik dobrze spasować przy dolnym mocowaniu. A to efekt półkońcowy (koniec będzie jak zamontuję przedni błotnik, ale tu muszę się wznieść na wyżyny "druciarstwa"). Teraz czekam na deszcz, ale prognozy nie są zbyt optymistyczne, ma być bardzo ciepło i słonecznie :-(

DPD

Piątek, 10 maja 2013 · dodano: 10.05.2013 | Komentarze 0

powrót w deszczu. Było całkiem nieźle bo wcześniejsze deszcze zmyły brud z jezdni. Dzisiaj byłem tylko mokry i to bardzo. Oprócz błotników przydałaby się dobra kurtka rowerowa, bo ta "przeciwdeszczówka" którą mam, firmy MIMO, równie dobrze mogłaby być z papieru. Przemaka z taką samą łatwością.

PRF + miasto

Czwartek, 9 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 5

Poranny rozruch fizyczny w ramach zajęć z WF połączony z załatwieniem spraw sluzbowych w mieście. Dzisiaj nie padało, ale w wielu miejscach nadal jest błotko lub stoją kałuże.DDR do Motańca usłana dywanikami z kwiatków lipy. Na drodze wygląda to ładnie, ale już przyklejone do roweru i całego mnie już niekoniecznie. Koniecznie muszę kupić błotniki. Powrót trochę wydłużony. W Lipniku skręciłem na "rozkopane" Grzędzice i przez Żarowo dotarłem do miasta. Tam odrobina kluczenia, żeby załatwić kilka spraw. Dane z pulsometru trochę przekłamane, zapominałem WŁ/WYŁ w czasie zsiadania z roweru w mieście.
EDIT: tak wyglądał (i wygląda, bo go jeszcze nie umyłem) po jeździe

DPD

Środa, 8 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0

Dom-Praca-Dom. Jazda bez historii poza tym, że po burzy ulice były pełne brudnych kałuż. O ile plecak ma pokrowiec i był dobrze zabezpieczony to mój strój nie wyglądał już tak dobrze. Czarne błoto na spodenkach i mojej żółtej!!! przypomnialy mi, że miałem się rozglądnąć za jakimiś gustownymi, subtelnymi błotnikami. Czas wznowić poszukiwania.

PRF

Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 07.05.2013 | Komentarze 3

Poranny Rozruch Fizyczny - reaktywacja. Udało mi się wyskoczyć na rower w ramach obowiązkowych zajęć z w-f. Jazda oczywiście do Niedźwiedzia. Wiatr N-NE, umiarkowany, choć czasem zawiało mocniej do 7 m/s. Na DDR do Motańca spotkałem kilku rowerzystów. Nie chcę wiedzieć co się tam dzieje w weekend. Będę omijał tą trasę szerokim łukiem, nie lubię tłoku na trasie.

do Niedźwiedzia

Poniedziałek, 6 maja 2013 · dodano: 06.05.2013 | Komentarze 0

przejazd zsumowany 6,12km plus 35,19km. Do popołudniowego, dłuższego, prosto po pracy wypadu, dodana poranna jazda po bułki i dojazd do pracy. Najszybszy przejazd w tym roku choć krótki. Do Niedźwiedzia wiatr pomagał i to bardzo, prędkość praktycznie cały czas oscylowała w okolicy 35-40 km/h. Przypomniała mi się jazda z "koksami" w czasie maratonu Łobeskiego w zeszłym roku, kiedy przez przypadek złapałem im koło i jechałem z nimi około 15 km. Z powrotem to inna bajka. Wiatr dość mocno przeszkadzał i pulsometr pokazywał non stop ponad 150. Na szczęście jest lemondka. Nie zmęczyłem się aż tak okrutnie, widać, że przy odpowiedniej motywacji można wycisnąć z siebie więcej. To będzie chyba moja trasa testowa, będę mógł obserwować postępy lub ich brak. Dane z pulsometru tylko z trasy popołudniowej. Rano tętno było tak niskie, że pewnie pulsometr by się nie wzbudził.

2 nocne rundki do Cargotec.

Sobota, 4 maja 2013 · dodano: 04.05.2013 | Komentarze 0

krótka jazda do Cargotec x 2 razem z Oskarem. Wyjazd z Oskarem. Miał okazję przetestować pulsometr. W trakcie jazdy tłumaczyłem mu trochę o co chodzi ze strefami, po co jest pulsometr itp. Jazda choc krótka to owocna. Oby Oskar dał się namówić na kolejne. Każda następna to mniej czasu z "Fifą" lub " Peesem". Dobrze się jeździ nocą na DDR do Cargotec. Ruch prawie zerowy, nie licząc lisów i kilku bezpańskich psów. Dane z pulsometru należą do Oskara.

Niedźwiedź po zmierzchu

Środa, 1 maja 2013 · dodano: 02.05.2013 | Komentarze 3

wyjazd czysto treningowy, w poszukiwaniu straconej formy. Postanowiłem jak najwięcej jechać w strefie Fitness (131/150). Prawie się udało, ale sporo wyszło też ponad górną granicę. Zmęczyłem się dość mocno, ale musiałem spalić kalorie, które pochłonąłem przy okazji biesiadowania z goścmi, którzy przyjechali z Dolnego Śląska spotkać się z juniorem.
Było dość chłodno i dokuczał lekko wiatr N-NE, który nieźle przewiał moją czaszkę. Na DDR ruch minimalny, ale musiałem zachowac czujność bo trafiali się "rowerzyści" bez oświetlenia, bądź piesi mający problem z utrzymaniem w marszu linii prostej i to bynajmniej nie z powodu wiejącego wiatru. Mimo samotnej jazdy potrafiłem zmobilizować się do szybszego tempa. Zabiegi krio po jeździe pomogły, dzisiaj prawie nic nie czuję w nogach. Czas pomysleć nad dłuższą jazdą. Wypad Michussa podziałał bardzo mobilizująco.

z Oskarem do Reptowa

Środa, 24 kwietnia 2013 · dodano: 29.04.2013 | Komentarze 0

dzień wcześniej skorzystałem z diety Oskara podjadając jego specjały podczas meczu LM. Chyba działa, bo jechało się lepiej. W drodze powrotnej postój na Bliskiej w celu skonsumowania hotdoga. Na DDR sporo rowerzystów. Co będzie kiedy zrobi się naprawdę ciepło? Trzeba będzie jeździć o nietypowych porach lub uciekać na inne trasy... EDIT niesamowity zbieg okoliczności, średnia z tej i poprzedniej wycieczki identyczna, przynajmniej wg wskazań licznika. Nie pamiętam podobnego przypadku...