Info
Ten blog rowerowy prowadzi 4gotten z miasteczka Stargard. Mam przejechane 30581.47 kilometrów w tym 199.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.86 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 45672 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik3 - 0
- 2015, Wrzesień3 - 0
- 2015, Sierpień4 - 1
- 2015, Lipiec10 - 18
- 2015, Czerwiec5 - 14
- 2015, Maj15 - 29
- 2015, Kwiecień9 - 43
- 2015, Marzec13 - 58
- 2015, Luty7 - 31
- 2015, Styczeń6 - 33
- 2014, Grudzień3 - 11
- 2014, Październik4 - 10
- 2014, Wrzesień9 - 17
- 2014, Sierpień12 - 73
- 2014, Lipiec15 - 25
- 2014, Czerwiec14 - 18
- 2014, Maj20 - 66
- 2014, Kwiecień23 - 41
- 2014, Marzec17 - 30
- 2014, Luty16 - 59
- 2014, Styczeń29 - 24
- 2013, Grudzień7 - 3
- 2013, Listopad9 - 5
- 2013, Październik9 - 8
- 2013, Wrzesień11 - 20
- 2013, Sierpień15 - 32
- 2013, Lipiec18 - 20
- 2013, Czerwiec10 - 12
- 2013, Maj13 - 16
- 2013, Kwiecień10 - 7
- 2013, Marzec2 - 2
- 2013, Luty3 - 5
- 2012, Listopad1 - 1
- 2012, Październik5 - 10
- 2012, Wrzesień11 - 30
- 2012, Sierpień15 - 24
- 2012, Lipiec14 - 2
- 2012, Czerwiec7 - 6
- 2012, Maj7 - 6
- 2012, Kwiecień5 - 6
- 2012, Marzec16 - 12
- 2012, Luty4 - 3
- 2012, Styczeń2 - 5
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad8 - 9
- 2011, Październik6 - 0
- 2011, Wrzesień4 - 0
- 2011, Sierpień10 - 0
- 2011, Lipiec22 - 14
- 2011, Czerwiec10 - 0
- 2011, Maj1 - 0
- 2010, Sierpień7 - 0
- 2010, Lipiec13 - 0
- DST 60.47km
- Czas 02:10
- VAVG 27.91km/h
- VMAX 42.50km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 162 ( 86%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie 1341kcal
- Sprzęt Speeder
- Aktywność Jazda na rowerze
Noga podaje
Piątek, 4 kwietnia 2014 · dodano: 04.04.2014 | Komentarze 6
Wylajtowałem rower na maxa, ogoliłem łydy, wciągnąłem jakieś BCAA, L-carnitynę i inne aminokwasy i nakręcony jazdą kolegi wyruszyłem pocisnąć po asfalcie. Jechało się extra. Było juz ciemno i wszyscy niedzielni rowerzyści siedzieli już w domach oglądając "Taniec z gwiazdami", albo waląc browary na działce.
Nóżka podawała jak należy, a północno-wschodni ułatwiał naginanie w kierunku Szczecina. Po nawrotce w Płoni szybko złapałem dwie bomby, ale łyknąłem koktail mocy i znowu wkręciłem się na obroty. Mimo, że wracałem do Stargardu niemalże cały czas pod wiatr (na stacji meteo było 6,5m/s) to jechało się super extra. Czułem, że uda mi puchły, ał ydki robiły się twarde niczym skała. W mieście dorzuciłem jeszcze koksu i zrobiłem po ulicach esa-floresa, żeby dokręcic do 60km.
No, jazda udana, sporo koksu spalonego, aby tak dalej. Muszę się sprężać, bo jeden ziomal ma zamiar mnie gonić w km.
Nóżka podawała jak należy, a północno-wschodni ułatwiał naginanie w kierunku Szczecina. Po nawrotce w Płoni szybko złapałem dwie bomby, ale łyknąłem koktail mocy i znowu wkręciłem się na obroty. Mimo, że wracałem do Stargardu niemalże cały czas pod wiatr (na stacji meteo było 6,5m/s) to jechało się super extra. Czułem, że uda mi puchły, ał ydki robiły się twarde niczym skała. W mieście dorzuciłem jeszcze koksu i zrobiłem po ulicach esa-floresa, żeby dokręcic do 60km.
No, jazda udana, sporo koksu spalonego, aby tak dalej. Muszę się sprężać, bo jeden ziomal ma zamiar mnie gonić w km.
Komentarze
Waskii | 19:46 niedziela, 6 kwietnia 2014 | linkuj
Bardziej mi chodziło o kondycję niż o km - jeśli chodzi o kaemy to wiem, że jestem skazany na porażkę :D
Waskii | 00:15 niedziela, 6 kwietnia 2014 | linkuj
Ładny trening :P
Napisz co naprawdę bierzesz to też sobie kupię
Kto ma być tym goniącym ?
Napisz co naprawdę bierzesz to też sobie kupię
Kto ma być tym goniącym ?
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!