1/2 planu

Sobota, 11 stycznia 2014 · dodano: 11.01.2014 | Komentarze 3

Planowałem wybrać się do Szczecina i odwiedzić kilka sklepów rowerowych w poszukiwaniu śrub do montażu najmniejszej zębatki do korby. Przy okazjimiało być pierwsze 100 km w tym roku. Plan spalił na panewce, a raczej na tyłku, a wszystko przez nowe zimowe spodnie rowerowe. W trakcie jazdy okazało się, że wkładka jakoś dziwnie uwiera z przodu, i że koścmi kulszowymi siedzę niemalże na jej krawędzi. Miałem juz zawracać robiąc rundkę do Niedźwiedzia, ale pomyślałem, że jakoś to będzie. Niestety, na dwupasmówce do Szczecina wkładka zaczęła coraz bardziej dokuczać, że zdecydowałem się zawrócić. Obtarłem sobie wewnętrzną część ud i podrażniłem posladki, które  zamiast na wkładce siedziały na szwie ją mocującym. Oprócz tego okazało się, że na lewym udzie jest dwucentymetrowe rozprucie i nitki puściły w kilku miejscach. Nie wróży to dobrze trwałości spodni, dlatego w będę je reklamował. Do czasu rozpatrzenia reklamacji muszę wrócić do zestawu, krótkie spodenki z wkładką, wiosenne spodnie do biegania oraz spodnie ortalionowe. Z tymi ostatnimi muszę uważać, bo lubią zahaczać o blat lub wkręcać się w łańcuch. Mam nadzieję, że tyłek wydobrzeje i będę mógł jeszcze troche pojeździc w ten weekend.
Poniżej link do danych z jazdy jest też tam zdjęcie palca robiącego a kuku przez rozprucie na spodniach ;-)
http://www.sports-tracker.com/#/workout/4gotten/95iavvccklnh8ugv
Pogoda była dość sprzyjająca. W porównaniu do wczaoraj to nie było na co narzekać.

I jeszcze z pracy.

Piątek, 10 stycznia 2014 · dodano: 10.01.2014 | Komentarze 0

Dzięki zmienionym godzinom pracy w piatek kończymy trochę wcześniej. Skorzystałem z okazji i dodałem dzisiaj jeszcze trochę kilometrów wracając do domu przez Niedźwiedź. Wiało słabiej i nie padało. Niestety więcej takie numery nie przejdą. Kasia żąda kategorycznie natychmiastowych powrotów do domu w każdy piątek :-( Odczuwam ból w lewej łydce, ale do rana powinno przejść.

PRF

Piątek, 10 stycznia 2014 · dodano: 10.01.2014 | Komentarze 0

Zamiast kopać na w-f w piłkę pojechałem rano na rower. Miałem już nie narzekać na wiatr, ale dzisiaj tak dęło, że chwilami ledwo dawało radę jechać. Non stop 11-13 m/s, a w porywach nawet 18-20 m/s. Jazdę uprzykrzał też lekki deszcz. Na szczęście powrót do pracy już z wiatrem. Nie walczyłem z wiatrem, nie chciałem nadwyrężać kolana, poza tym jutro trochę dłuższa trasa.
Szczegóły jazdy pod linkiem:
http://www.sports-tracker.com/#/workout/4gotten/bh6mkeko40cs0tmr

Po zmroku po okolicy

Środa, 8 stycznia 2014 · dodano: 08.01.2014 | Komentarze 0

Żeby przełamać monotonię "rundek" pojechałem dzisiaj wieczorem trochę inną trasą zahaczając m.in. o Witkowo, Skalin i teren lotniska.
Najadłem się trochę strachu kiedy jechałęm w kierunku Witkowa. Z pobocza drogi rozległ się niski, buczący szek wielkiego psa. Początkowo myślałem, że dobiega gdzieś z oddali, ale kiedy zobaczyłem za soba wielkie, kudłate brązowo-rude cielsko tętno mi skoczyło, a obroty pedałami wzrosły o 300%. 
Nadspodziwanie dużo ludzi uprawiało jogging. Biegali wzdłuż ul. Niepodległośći, Broniewskiego i wzdłuż dróg w oklicy Bridgstone i Cargotec. O mały włos nie rozjechałbym jednego z biegaczy. Mimo użycia przeze mnie dzwonka jeden z biegaczy obrócił sie tylko nonszalancko i nieznacznie usuwając się na bok. Kiedy miałem go już mijać, niespodziewanie wrócił na swój stary tor i prawie wpadł mi pod koła. W ostaniej chwili lekko wyhamowałem i go ominąłem. Zdenerwowany rzuciłęm jeszcze delikatnie mięsem.
Trzeba będzie uważać następnym razem.
Z pozytywnych rzeczy: ul. Stalowa była dzisiaj oświetlona. Jest to nowa droga prowadząca do Hydroline, które buduje się za Cargotec. Druga rzecz to poprawa formy. Jechałem dzisiaj z pulsometrem i średnie tętno wsazuje, że nie jest ze mną tak źle.
Szczegóły trasy pod linkiem:
http://www.sports-tracker.com/#/workout/4gotten/d12oqisvdlpnlju6

Wiało dość mocno, nawet do 10 m/s, ale kierunek wiatru, południowy, jak najbardziej mi pasował.

DPD x 2 plus miasto

Środa, 8 stycznia 2014 · dodano: 08.01.2014 | Komentarze 0

Hydroline c.d.

Poniedziałek, 6 stycznia 2014 · dodano: 06.01.2014 | Komentarze 0

Było ok, poza wiatrem SE, który zawiewał ok.5-6 m/s. Trochę się dzisiaj styrałem, bo dzień zacząłem od basenu. Forma rowerowa chyba się poprawia, choc muszę jeszcze spuścic z tonu.
Szczegóły jazdy pod tym linkiem.

Hydroline

Niedziela, 5 stycznia 2014 · dodano: 05.01.2014 | Komentarze 1

Powtórka z rozrywki. Będzie tego więcej. Jedyna trasa, gdzie można bezpiecznie jeździć po zmroku.
Szczegóły pod linkiem ze strony ST:
http://www.sports-tracker.com/#/workout/4gotten/9ebmrm8babs4cbng

Niedźwiedź

Niedziela, 5 stycznia 2014 · dodano: 05.01.2014 | Komentarze 2

Rankiem do Niedźwiedzia. Jakoś ciężko mi się jeździ, chyba przez brak formy i obawy o kolano. Cóż, od czegoś trzeba zacząć. Wracając, który to już raz, minąłem się z grupą z STC. Chłopaki nie odpuszczają cały rok.
Szczegóły jazdy pod linkiem ze strony ST:
http://www.sports-tracker.com/#/workout/4gotten/c58bditrrjhelmc9

Wieczorem do Hydroline

Sobota, 4 stycznia 2014 · dodano: 04.01.2014 | Komentarze 0

Wiało dużo mocniej niż się spodziewałem 7-8,5 m/s. Droga mokra, lekko siąpił deszcz, ale do przodu. Plus jazdy taki, że miejsce skucia łańcucha w końcu się poluzowało.
Szczegóły jazdy pod linkiem:

http://www.sports-tracker.com/#/workout/4gotten/a2va5f260qpkm5j7